Gece Atıştırmaları Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor
Gece yeme alışkanlığının kilo artışından uyku bozukluklarına, insülin direncinden kalp-damar hastalıklarına kadar birçok riski beraberinde getirdiğini belirtti.
Grip aşısı, gripten korunmanın en etkili yollarından biridir.
Grip, sonbahar ve kış aylarında birçok insanı etkiler. Grip aşısı olmak için en uygun dönem Kasım ayının başlarıdır.
Neden Kasım Ayı?
Kasım ayı, grip virüslerinin güçlenmeye ve yaygınlaşmaya başladığı, enfeksiyonların arttığı bir dönemdir. Grip aşısının vücutta bağışıklık oluşturması iki hafta kadar sürer. Kasım ayının başında yapılan aşı, kişinin bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip salgını sırasında enfeksiyona karşı yüksek düzeyde korunma sağlar.
Kimler Grip Aşısı Olmalı?
65 yaş üstü insanlar, kronik hastalığı olanlar (astım, diyabet, kalp hastalıkları vb.), hamileler, sağlık çalışanları ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler özellikle grip aşısı olmalıdırlar. Bu insanlar, grip enfeksiyonlarına karşı daha savunmasız olduklarından aşılanmaları önem taşır.
Grip Aşısının Yan Etkileri
Grip aşısının genellikle hafif yan etkileri vardır. Bunlar arasında aşı yapılan bölgede ağrı, hafif ateş ve kas ağrıları sayılabilir. Ancak, bu yan etkiler kısa sürelidir ve çoğu kişi tarafından kolayca tolere edilebilir. Grip aşısı, grip virüsü içermediğinden kişiye grip bulaştırmaz. Bu konuda halk arasında yaygın olan yanlış bilgiye rağmen, grip aşısı virüsün zayıflatılmış veya inaktive edilmiş halini içerir ve hastalığa neden olmaz.
eczacidansaglik.com
Gece yeme alışkanlığının kilo artışından uyku bozukluklarına, insülin direncinden kalp-damar hastalıklarına kadar birçok riski beraberinde getirdiğini belirtti.
Uzman fizyoterapist Ahmet Burak Sezgin, soğuk ve nemli havaların eklem çevresindeki kas ve bağ dokularında kasılmaya yol açarak ağrı algısını artırdığını belirtti.
Halsizlikten bağışıklık düşüklüğüne kadar birçok belirti D vitamini eksikliğinin habercisi olabilir
Sağlıklı yaşam söylemi ilk bakışta olumlu bir hedef gibi görünse de uzmanlar bu yaklaşımın günümüzde yeni bir psikolojik baskı alanına dönüştüğüne dikkat çekiyor.
Fransada yürütülen iki yeni kapsamlı araştırma, gıdaların raf ömrünü uzatmak için kullanılan yaygın koruyucu maddelerin kanser ve tip 2 diyabet riskini artırabileceğini ortaya koydu.
Moderatör: Ecz. Hakan Gençosmanoğlu Konuk: Prof.Dr. Fatih Mehmet Mutlu